Por que temos Sonhos Recorrentes? Psicologia explica

Você já acordou várias vezes com a sensação de ter sonhado com a mesma situação ou mesmo cenário? Se os sonhos recorrentes fazem parte da sua rotina, você não está só. 

Na Psicologia, sonhos recorrentes podem ser mensagens poderosas do inconsciente, apontando para questões não resolvidas ou aspectos da sua psique que pedem atenção. 

Neste artigo, vamos explorar o significado desses sonhos e como entender o que eles estão tentando comunicar para o seu autoconhecimento e crescimento emocional.

Por que temos sonhos recorrentes?

Na psicologia analítica, os sonhos recorrentes são vistos como sinais de que há algo em nosso inconsciente que precisa de atenção constante. Eles não são apenas coincidências ou produtos da mente distraída; eles têm um propósito.

Esses sonhos agem como lembretes persistentes de problemas, medos ou potenciais que ainda não foram totalmente integrados à nossa psique.

Em outras palavras, o inconsciente usa os sonhos recorrentes como uma forma de insistir para fazermos as mudanças necessárias em nossa vida, até que entendamos a mensagem que ele está tentando nos passar.

É como se nossa mente dissesse: “Você ainda precisa olhar para isso.”

Existem alguns sonhos que são típicos e se repetem em muitas culturas, como, por exemplo:

• sonhar com cobra
• sonhar que está na rua sem roupa
• sonhos de sobrevoo
• sonhar que está caindo
• e aqueles assustadores em que uma onda está prestes a quebrar na nossa direção

Porém, é importante lembrar que cada símbolo tem um significado específico na vida de cada pessoa, apesar do seu caráter arquetípico. 

Por exemplo:

• Uma pessoa com fobia de cobra e uma bailarina de dança do ventre que se apresenta com o réptil têm relações e vivências diferentes. Portanto, trarão significados diferentes num sonho com cobra.

Por isso, não é possível fazer uma análise generalista. Cada psique é única.

Como interpretar sonhos recorrentes

Interpretar sonhos recorrentes requer atenção aos detalhes que se repetem, mas também às variações que aparecem ao longo do tempo. Cada vez que o sonho retorna, ele pode apresentar alguma mudança, uma pista diferente para ajudar a psique consciente a captar sua mensagem. 

Esses sonhos costumam aparecer em momentos de transição ou conflito, como se fossem o inconsciente nos convidando a dar um próximo passo. 

Eles não são “apenas sonhos”, mas sim avisos internos que pedem por uma atenção e integração consciente ou a compreensão de sua finalidade. 

Exercício para entender seus sonhos recorrentes

1. Registre os detalhes do sonho toda vez que ele ocorrer

Anote não apenas o enredo principal, mas também as emoções que o sonho desperta e qualquer mudança nos cenários ou personagens. 

Pergunte-se: 

• Qual é o padrão que esse sonho quer me mostrar? 
• O que mudou desde a última vez?

2. Identifique os sentimentos, sensações e pensamentos

Concentre-se nas impressões que o sonho deixou, mesmo que seja apenas um fragmento, uma imagem. 

• Sentiu medo? Insegurança ou alívio?
• Alguma sensação física?
• Ficou alguma fala ou alguma frase dita no sonho em destaque?
• Surgiu algum insight ou intuição?

Tudo isso pode indicar os aspectos emocionais que o sonho quer que você lance seu olhar.

3. Aplique a interpretação ao seu momento de vida atual

Esses sonhos geralmente estão ligados a questões que estamos vivenciando no momento. Observe se há algo em sua vida que se conecta com os temas e sentimentos que aparecem repetidamente em seus sonhos. 

Eles podem ser um reflexo de algo que precisa ser resolvido ou integrado.

Abra-se para ouvir sua mente

Sonhos recorrentes são mais do que simples repetições da mente. Eles são mensagens do inconsciente, pedindo para que olhemos com mais profundidade para partes de nós mesmos que ainda não conseguimos compreender ou que evitamos enfrentar.

Ao prestar atenção a esses sonhos e seguir o processo de análise, podemos acessar valiosas informações que nos ajudarão a integrar partes de nossa psique que ainda estão em busca de harmonia.

Se seus sonhos estão te dizendo algo, é hora de ouvir.