Quais são as maiores mentiras sobre terapia

Algumas crenças, de tão repetidas, podem ser distorcidas a ponto de se tornarem mentiras. Neste 1º de abril, oficialmente Dia da Mentira, vamos falar das maiores mentiras sobre terapia. Desconstruindo essas ideias, você pode fazer uma escolha mais consciente e, quem sabe, procurar ajuda para tratar suas questões e evoluir no seu caminho pessoal.

A terapia é um processo de melhoria e aprimoramento pessoal. E, embora não seja algo novo, ainda existem muitos mitos sobre terapia que afastam quem poderia se beneficiar dela.

Há quem acredite que a terapia é feita apenas por profissionais de Psicologia ou que o tratamento envolve apenas conversas. Ambas são meias verdades. A terapia envolve muito mais do que isso.

As maiores mentiras sobre terapia

Se uma pessoa acredita nessas mentiras, ela perde a oportunidade de tratar questões de ordem emocional, mental, física, energética e comportamental, ter mais harmonia e autoconhecimento. Você pode conhecer aqui diferentes tipos de terapia online.

1. Terapia é para sempre ou leva muito tempo

Embora algumas pessoas optem por fazer terapia por anos, outras podem se beneficiar com apenas algumas sessões. Tudo depende da natureza do problema, dos objetivos do tratamento e da escolha da própria pessoa. Muitas continuam, simplesmente, porque a terapia ajuda a ser e se sentir melhor.

2. Terapia é para gente com problema grave

Não! Terapia pode ser benéfica para qualquer um que esteja passando por dificuldades ou querendo melhorar sua vida. Ela pode ajudar as pessoas a lidarem melhor com os problemas do cotidiano, esquecer as mágoas do passado, seguir em frente com uma vida mais feliz e satisfatória, buscar alternativas e aprimorar até o que já está razoável ou bom.

3. Fazer terapia é caro e ineficaz

Alguns acreditam que terapia é cara, inconveniente e ineficaz, mas nada poderia estar mais longe da verdade. Com os diversos tipos de terapia, certamente algum caberá no seu bolso. Além disso, se uma forma não está funcionando, pode ser que a técnica escolhida não seja a adequada para o seu caso.

Estamos aqui para vivermos em paz e sermos felizes. E você, certamente, merece isso! Se está pensando em procurar ajuda, não deixe as mentiras sobre terapia te impedirem.