Crise de ciúmes da pessoa parceira: o que fazer?

Já se deparou com alguém que tem ciúmes em excesso? Muita gente acredita que esse sentimento é o tempero da relação. Até certo ponto – em que não tira a sua liberdade e nem a do outro – é algo que costuma acontecer.

Contudo, uma crise de ciúmes pode ser extremamente desgastante para qualquer relacionamento.

Neste episódio da websérie Respira, descubra como lidar com o ciúmes nos relacionamentos de uma maneira mais produtiva: buscando olhar para nós mesmos(as) para entender o que atraímos no amor.

Não temos condição de avaliar o outro, quiçá julgá-lo

Diante dessa situação, proponho que você se inspire nos princípios do Ho’oponopono. Olhe para si e busque ver o que está atraindo. Nem sempre vamos encontrar um motivo para uma crise de ciúme.

Afinal, é algo que está na cabeça do outro. Porém, de certa forma, em aspectos mais inconscientes e voltados mais para nós mesmos, podem servir de material de autoconhecimento e de amadurecimento emocional.

O ciúme é um aspecto da traição, possessividade e medo de perder. Assim, vale se auto-observar para entender se você se enquadra ou não nessas características. Perceba onde você se trai, onde é possessivo(a) e se tem medo de perder ou mudar as coisas em geral.

A crise de ciúme do outro não é culpa sua

Já aconteceu de o outro ter sentido medo de ser traído por você, sendo que essa ideia nem passava pela sua cabeça? Que fique claro: a culpa não é sua. O que vale investigar aqui é o que em você está emitindo essa condição. Mas isso não quer dizer que o outro está certo. Muito menos que você é culpado(a) pelo do ciúme do outro. Entretanto, vale olhar onde você está se traindo.

Você não é culpado, você só tem em si aquilo que o outro está te mostrando

Olhe com amor para você e tente achar a raiz do problema. Sei que pode ser difícil de encarar. Mas se é um desafio que surgiu na sua vida, saiba que você tem condições de superá-lo e aprender muito com ele. Logo, é necessário olhar para o problema, e não fugir dele. Dessa forma, você ficará muito mais firme e forte dentro de você. Não hesite em pedir ajuda se for tudo muito desafiador.

Respira!

A atenção na respiração pode ser uma excelente ferramenta para acalmar sua mente e seus medos. Afinal, no silêncio do exercício você terá oportunidade de perceber além do problema. Assim, conseguirá escutar suas respostas mais legítimas para mudar estes conflitos. Acredite!

Para respirar corretamente, tente enviar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, e expirar o ar em mais tempo do que você inspirou, fazendo uma respiração profunda. A região do peito só expande depois que a região do diafragma estiver completamente cheia. Aproveite esse momento!