Os benefícios do escalda-pés para o seu corpo e mente

Você conhece os benefícios do escalda-pés para a sua saúde física e mental? Essa é uma técnica milenar utilizada por diversas culturas para curas e bem-estar.

Incorporar essa prática na sua rotina é fácil e barato, mas muito poderoso. Basta você ter uma bacia, sal grosso e alguns óleos essenciais ou ervas.

O poder do escalda-pés está no aterramento, ou seja, na conexão com a terra, e na descarga das energias negativas que vamos acumulando ao longo dos dias.

No entanto, existem algumas estratégias importantes para você obter os benefícios do escalda-pés para o seu corpo e mente. Vem que eu te mostro!

Benefícios do escalda-pés

Essa prática tem inúmeros benefícios físicos, energéticos, mentais e emocionais. Apenas mergulhar os pés na água já confere uma sensação de relaxamento. Porém, ao adicionar sal grosso, você adiciona uma limpeza energética à técnica.

Por fim, ao escolher ervas e óleos essenciais conforme suas propriedades terapêuticas, você incorpora o poder desses elementos naturais conforme suas necessidades ou intenções.

Podem ser objetivos físicos, como relaxamento ou alívio de dores, ou emocionais, como redução da ansiedade e conexão.

O importante é, enquanto você mergulha os pés, se mantenha presente e intencione seu objetivo.

Benefícios do escalda-pés para o seu corpo:

• Alívio de dores e tensões musculares: a água quente relaxa os músculos e auxilia na recuperação, aumentando o fluxo sanguíneo
• Redução do inchaço e cansaço nos pés: o aumento da circulação ajuda a drenar líquidos, por isso é uma super ajuda para quem ficou muito tempo de pé ou depois daquele dia que você caminhou muito.
• Alivio dos sintomas gripais, congestão nasal e mal-estar: saiba que minha família recebe essa recomendação do nosso Homeopata desde que eu era criança.
• Redução de dores de cabeça: tem um ditado que já ouvi dos mais velhos que duz “pés quentes, cabeça fria”. É verdade. Então, faça e depois me conte.
• Descarrega eletricidade acumulada no corpo: quando utilizado sal grosso no escalda-pés ou até um banho de mar ajuda a descarregar o corpo. Devido ao atual estilo de vida, não descarregamos o suficiente e isso pode causar alguns desequilíbrios físicos, portanto, descarregar é fundamental. Por isso, recomendo uma vez por semana.

Os benefícios para sua mente:

• Redução do estresse e ansiedade: a água quente nos pés traz relaxamento, além de você usar esse momento como uma prática calmante e meditativa. Além disso, as ervas ou óleos escolhidos para esse momento aumentam essa sensação.
• Melhora do sono: o horário ideal para fazer um escalda-pé é antes de dormir, pois você mantém os pés quentes (prolongando os benefícios físicos), traz um grande relaxamento e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
• Conexão com o momento presente: o escalda pés pode ser seu momento de autocuidado e SPA. Não mexa no celular, se conecte com você, sinta os aromas, coloque uma música e aproveite o momento. 
• Sensação de conforto e acolhimento: o relaxamento e sensação dos pés quentes, pode trazer liberação de pesos e conforto.

Benefícios energéticos:

• Limpeza Energética: o escalda-pé pode ser uma ferramenta de Limpeza Energética e de intenção para seus objetivos ao adicionar ervas e óleos essenciais com propriedades terapêuticas e energéticas específicas.
• Reconexão com a natureza: morando nas cidades, acabamos nos afastando da natureza, o que nos traz desequilíbrio. O escalda-pés é uma forma de aterramento que nos reconecta com a Mãe Terra e o Universo como um todo.

Como fazer um escalda-pés em casa

Você pode fazer seu escalda-pés uma vez por semana ou quando sentir necessidade. Para isso, siga o passo a passo a seguir.

Antes disso, é importante que, ao utilizar ervas, sendo secas ou naturais, você lembre de agradecer à natureza e à energia daquele ser vivo que está doando suas propriedades.

Tenha respeito e honre aquele elemento. Além disso, despertar as ervas no preparo, traz muito mais potência.

Como despertar suas ervas:

• Peça licença para usufruir das propriedades das ervas
• Agradeça à natureza por te proporcionar esses benefícios
• Então, peça para ativar as propriedades daquela erva que você busca.

Agora, sim, vamos aos ingredientes e passo a passo da prática.

Materiais necessários:

• bacia
• água quente
• sal grosso
• óleos essenciais (veja como escolher aqui)
• ervas (guia para escolher aqui)

Passo a passo:

1. Esquente a água até uma temperatura que não seja desconfortável
2. Coloque a água quente, sal-grosso, os óleos e/ou ervas escolhidas na bacia 
3. Intencione o que você deseja! Isso é fundamental para colher os benefícios emocionais e energéticos.
4. Então mergulhe os pés na água até acima dos tornozelos por aproximadamente 10 minutos.
5. Aproveite esse momento para se desligar e visualizar o que você intencionou

Receita de escalda-pés para objetivos específicos

Você pode preparar seu escalda-pés com as ervas que tiverem as propriedades daquilo que você está buscando. Deixo algumas sugestões:

Limpeza Energética com escalda-pés

• Sal grosso para descarregar e aterrar
• Arruda para limpar inveja
• Eucalipto para desinfecção astral

Escalda-pés para equilíbrio e harmonia

• Sal grosso para descarregar e aterrar
• Lavanda para acolher e acalmar
• Alecrim para equilibrar e alegrar

Escalda-pés para autoestima feminina

• Sal grosso para descarregar e aterrar
• Artemísia (Losna) para fortalecer a feminilidade e o mulherão que há em você
• Alfazema para acalmar e acolher
• Rosa Vermelha para encantar
• Borrife o perfume que você mais gosta

Autoestima masculina:

• Sal Grosso para descarregar e aterrar
• Louro para materializar e atrair
• Cravo da India para trazer magnetismo
• Alfazema para acalmar e acolher

Precauções e contraindicações

Situações em que o escalda-pés pode não ser recomendado para gestantes, pessoas em tratamento de alguns tipos de câncer e pessoas com hipertensão. Por isso, em qualquer momento de dúvida, consulte seu médico.

Se tiver sensibilidade a algum óleo ou erva, suspensa imediatamente o uso.